¿Cómo se produce la lesión de LCA?

La rotura del Ligamento Cruzado Anterior (LCA), es la segunda lesión más frecuente de rodilla, tras la del menisco. Según el doctor Manuel Leyes,  la primera operación de rodilla realizada en España es la de menisco, seguida muy de cerca por la de lesión del cruzado anterior.

¿Qué provoca la sesión del LCA?

En deportes como el pádel  o el balonmano, la rodilla se ve sometida a movimientos bruscos y giros que obligan a la articulación a hacer sobreesfuerzo. Hay que recordar, que todo el peso del cuerpo se asienta en nuestras rodillas, y es por ello, por lo que se ven más expuestas a lesionarse.

Vamos a ver las fases de la rotura del ligamento cruzado anterior de la rodilla, así como su tratamiento y recuperación.

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El sedentarismo el gran enemigo de nuestras rodillas

Las rodillas son unas de las articulaciones más castigadas por el ritmo de vida que llevamos.

El estar muchas horas sentado sin apenas movernos y luego hacer ejercicios muy intensos para compensar las horas de inactividad, supone un grave peligro para nuestras rodillas, ya que pueden desgastarse y producirse la habitual condromalacia rotuliana. Que está causada por un daño en el cartílago que recubre la parte posterior de la rótula de la rodilla. Si la razón es postural, se puede corregir con  fisioterapia.

Pero hay otras variables que hay que tener en cuenta para evitar lesiones de rodilla: Sigue leyendo

La artrosis de rodilla

¿Cuándo empieza a aparecer?

A partir de los 50 años es cuando empieza a aparecer la artrosis, por el desgaste propio de la edad. No obstante, en el caso de la artrosis de rodilla, es más frecuente que otras articulaciones debido a que es una articulación de carga, es decir; tiene que soportar el peso del cuerpo y de los objetos que transportamos.

Por ello, en el estilo de vida que tengamos y la actividad física que realicemos depende en buena medida tener unas rodillas con mayor o menor propensión a la artrosis.  

¿Cómo podemos prevenir la artrosis de rodilla?

Controlar el sobrepeso

Una de las primeras recomendaciones es controlar nuestro peso. Ya que uno de los factores en la etiología de la artrosis es la obesidad, que supone mantener mayor peso nuestras rodillas del recomendado durante un espacio prolongado de tiempo, y que va provocando una degeneración articular progresiva.

Realizar actividad física para desarrollar musculatura

Es importante seguir esta recomendación, ya que los músculos son fundamentales para proteger la articulación al sostenerla, absorber los golpes y evitar los movimientos viciosos o perjudiciales.

Combate las lesiones con alimentos sanos

Un propósito para el año nuevo que comenzamos es tener un estilo de vida más saludable, no solo porque nos ayuda a mejorar nuestro bienestar físico, sino también el aspecto emocional o psicológico. Nos sentimos con mayor vitalidad cuando comemos  mejor, y nuestro cuerpo lo agradece.

Como bien se dice en la sabiduría popular, la naturaleza no perdona, y depende de cómo tratemos a nuestro cuerpo, nos lo pagará. Por eso es importante alimentarnos de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Sigue leyendo

¿Por qué hay tanto ictus cerebral?

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Fuente: doctologia.es. Foto: Imagen simulada de un ictus cerebral en una persona

Fuente: 20 Minutos

El ictus o infarto cerebral es cada vez más corriente dado el ritmo de vida que muchas veces llevamos o somos proclives a llevar en nuestros días. Es por eso, que es de vital importancia concienciarnos de llevar una vida más calmada y una dieta más saludable. Analizaremos en profundidad por qué está aumentando tanto en la población esta afección.

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El barco de la esperanza

Fuente: Mercyships. Foto: barco solidario de médicos que atiende casos graves de tumores y otras dolencias

Fuente: Documentos TV, la 2 de TVE

El barco de la esperanza,  es una iniciativa privada puesta en marcha por médicos de todo el mundo que lleva más de veinte años operando a los más pobres de África.

 Voluntarios sanitarios de más de cuarenta países, se embarcan durante meses para salvar a cientos de pacientes desahuciados.

Grandes tumores, deformaciones congénitas, heridas de guerra, son algunas de las patologías que los cirujanos abordan en los cuatro quirófanos instalados en el barco.

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La obesidad, un problema de salud

Fuente: ramondecangas.com. Foto: Persona obesa

Más del 80% de los obesos españoles no reconocen que lo son. Así lo reconoce la encuesta presentada por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (Seedo)

Fuente: 20 Minutos/Europa Press

Solo el 25% asume su exceso de kilos, mientras que un 63% asegura que está en su peso normal y el resto piensa que incluso está por debajo de su peso

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Interpretar bien el etiquetado de los alimentos para controlar la diabetes

La SEEN recomienda aprender a interpretar la información nutricional, prestar atención a los hidratos de carbono y conocer los distintos tipos de edulcorantes o grasas Fuente: consalud.es 

¿Cómo tenemos que leer las etiquetas en el supermercado?

Fuente: Cadenaser/Getty Images. Foto: Una pareja comprueba el etiquetado de un producto en el supermercado

Fuente: consalud.es

Es básico controlar la alimentación para prevenir los efectos de la diabetes, ya que controlando el azúcar en la sangre ayudamos a prevenir las complicaciones de la enfermedad. 

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El cáncer de piel se extiende a pasos agigantados

  Dermatologist examines a mole 

 Fuente: http://www.demedicina.com. Foto: Doctora  realiza una revisión dermatológica

 Según una información recogida en el periódico ‘El Mundo’, los casos de cáncer de piel en España han aumentado en casi un 40%, a razón del 10% anual de crecimientoCada año se detectan unos 150.000 casos en nuestro país y se producen unas 600 muertes.

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Los neurosensores cambiarán nuestra vida

     

Fuente: El Mundo/EFE. Foto: Imagen que muestra la actividad cerebral de un humano

Los expertos en tecnología lo tienen claro, no es un ejercicio de ciencia ficción, sino que ya se dispone de la tecnología necesaria para ello, y se está empezando a utilizar para el sector sanitario y muy pronto también para la comunicación y la industria tecnológica. Según las cabezas pensantes del sector tecnológico, en los próximos años veremos cómo se hará realidad el transcribir textos directamente de nuestra cabeza o gestionar archivos del ordenador sin necesidad de utilizar el ratón o el teclado. ¿Cuándo? Según pronostican en 10 años esta tecnología estará al alcance de cualquiera.

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