El sedentarismo el gran enemigo de nuestras rodillas

Las rodillas son unas de las articulaciones más castigadas por el ritmo de vida que llevamos.

El estar muchas horas sentado sin apenas movernos y luego hacer ejercicios muy intensos para compensar las horas de inactividad, supone un grave peligro para nuestras rodillas, ya que pueden desgastarse y producirse la habitual condromalacia rotuliana. Que está causada por un daño en el cartílago que recubre la parte posterior de la rótula de la rodilla. Si la razón es postural, se puede corregir con  fisioterapia.

Pero hay otras variables que hay que tener en cuenta para evitar lesiones de rodilla: Sigue leyendo

La artrosis de rodilla

¿Cuándo empieza a aparecer?

A partir de los 50 años es cuando empieza a aparecer la artrosis, por el desgaste propio de la edad. No obstante, en el caso de la artrosis de rodilla, es más frecuente que otras articulaciones debido a que es una articulación de carga, es decir; tiene que soportar el peso del cuerpo y de los objetos que transportamos.

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¿Qué debes saber cuando tienes artrosis de rodilla?

La artrosis de rodilla es una patología en nuestro país que afecta al 12,2% de la población mayores de 60 años (14,9% en mujeres y 8,7% en hombres). Tanto si ya la padeces desde hace tiempo, como si acaba de ser diagnosticada, este post puede resolver muchas dudas respecto a su tratamiento, medicamentos y otros temas directamente relacionados con esta enfermedad. Sigue leyendo