Combate las lesiones con alimentos sanos

Un propósito para el año nuevo que comenzamos es tener un estilo de vida más saludable, no solo porque nos ayuda a mejorar nuestro bienestar físico, sino también el aspecto emocional o psicológico. Nos sentimos con mayor vitalidad cuando comemos  mejor, y nuestro cuerpo lo agradece.

Como bien se dice en la sabiduría popular, la naturaleza no perdona, y depende de cómo tratemos a nuestro cuerpo, nos lo pagará. Por eso es importante alimentarnos de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Sigue leyendo

Dos días inolvidables para el patinador Javier Fernández

 

Fuente: Twitter. Foto: Javier Fernández y Carolina Marín con amigos viendo el partido del Mutua Madrid Open en el que jugaba su amigo el tenista Rafa Nadal

El campeón de patinaje artístico, Javier Fernández  ha pasado dos días estupendos para recordar. Ha estado el domingo junto a la también campeona y atleta olímpica de bádminton, Carolina Marín en la final del Mutua Madrid Open, para ver a su amigo el campeón de tenis Rafa Nadal, en el que se ha proclamado vencedor en un partido de altura, derrotando a la gran promesa del tenis austriaco Dominic Thiem por 7-6 (8) y 6-4 en más de dos horas de encuentro y por el que se ha llevado su quinto trofeo en la Caja Mágica. 

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¿Te imaginas aumentar tu resistencia deportiva sin hacer esfuerzo?

 Fuente: http://conocertatimismo.blogspot.com.es/  Foto: Nadadores

Deja de imaginar, muy pronto será posible. Es lo que se desprende de una investigación científica desarrollada por el Instituto Salk de Estados Unidos. Lo que se pretende es que con una sola píldora sea posible obtener los beneficios de hacer deporte sin moverse de la silla. 

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Javier Fernández medalla de oro de la Comunidad de Madrid 2017

     Cifuentes en la foto oficial con todos los premiados el 2 de Mayo

Fuente: cadenaser.com/ Foto: Los premiados del 2 de mayo de 2017 con la presidenta de la Comunidad de Madrid, Dª Cristina Cifuentes

En este 2 de mayo, festividad de la comunidad autónoma de Madrid en la que se entregan las medallas al mérito civil por parte de la presidenta la comunidad de Madrid Dª Cristina Cifuentes, los máximos galardones (medalla de oro 2017) de este año han recaído en el patinador español Javier Fernández y el artista, cantante y compositor español Alejandro Sanz 

Con estas distinciones se premian los méritos de las instituciones, personas físicas o jurídicas que hayan destacado por su servicio a la región de Madrid desde cualquier ámbito de la actividad. 

Javier Fernández esperaba impaciente que llegara este día como compartía hace unos días en su cuenta de Twitter.   

Una breve siesta previene el infarto de miocardio

Son muchos los médicos los que recomiendan la siesta para prevenir infartos de miocardio y combatir el estrés. El tiempo recomendable suele ser un corto sueño de quince o treinta minutos, más tiempo es excesivo, a no ser que se haya dormido poco el día anterior (menos de las siete u ocho horasde recomendables por regla general).

Fuente: curiosidadesdeldia.com/ Foto: Hombre echado la siesta

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¿Por qué es tan fácil luxarse un hombro?

 

El hombro es la articulación del cuerpo con mayor movilidad y la que con mayor frecuencia se luxa, no solo en deportistas, debido a una caída o a una actividad repetitiva en la que se ha de levantar el brazo por encima de la cabeza. Aunque el hombro se puede salir en cualquier dirección, en el 97% de los casos la luxación es anterior Sigue leyendo

El tenista de silla Daniel Caverzaschi gana el torneo de San Petersburgo

Vuelta a lo más alto del podio

Fuente: Twitter. Foto: El tenista de silla Daniel Caverzaschi, campeón del torneo de San Petersburgo, abril de 2017

En Leyes,Flores&CO, nos hacemos eco de la reciente victoria del tenista de silla, Daniel Caverzaschi al conquistar por 3ª vez la Megafon Dreamcup en San Petersburgo, tras remontar al polaco Tadeusz Kruszelnicki (6-4 y 7-6) con una magnífica actuación en la tierra de los zares. Es el primer título que logra esta temporada, después de quedarse a las puertas en las finales de Biel-Bienne (Suiza), de Tucson (Arizona) y del campeonato de España.

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¿Cómo potenciamos nuestro cerebro?

!Sácale todo el partido! 

Cerebro1-957x525Nuestro cerebro no es solo el órgano de control de nuestro cuerpo, también es capaz de regular las emociones y de  afrontar las decisiones que marcan nuestra vida. Por ello, merece la pena conocerlo más a fondo

Fuente: https://makia.la

Foto: Cerebro humano

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¿Cómo preparar una maratón?

Para preparar bien una maratón hay una serie de recomendaciones que no hay que pasar por alto, para evitar un cansancio excesivo y evitar lesiones

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Dr. Manuel Leyes:”Vale la pena pelear por los sueños”

Dr. Manuel Leyes

La sastrería TomBlack nos acerca un poco más al Dr. Leyes desde un lado muy cercano y humano, !no te la pierdas! 

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