¿Qué ejercicios de rehabilitación debo hacer después de una cirugía de LCA?

Detallamos a continuación, los ejercicios post-operatorios que son necesarios tras ser intervenido de una plastia de ligamento cruzado anterior (LCA),  durante la primera semana en el domicilio.

EJERCICIOS POST-OPERATORIOS

El primer ejercicio el paciente lo debe realizar tumbado en una cama o en el suelo, y consiste en la flexión y extensión del tobillo. El objetivo de este ejercicio es bombear la sangre del gemelo, y de esta forma disminuir el riesgo de trombo. Lo puede realizar tanto con la pierna intervenida como con la contraria. Sigue leyendo

Ejercicios ante rotura de menisco

Prototipo de Rodilla

La rotura de menisco está causada generalmente por una torsión o flexión forzada de la rodilla. Normalmente está relacionada con un movimiento brusco y forzado. Es una lesión muy común entre deportistas, sobre todo en fútbol, baloncesto, tenis y esquí. En las personas adultas, los procesos degenerativos de la rodilla pueden ocasionar desgarros y roturas en los meniscos.

Síntomas y Signos de una Rotura de Menisco

Cuando existe una rotura de menisco pueden aparecer los siguientes síntomas:

1) Dolor agudo e intenso en el área de la rodilla

2) Sentir una sensación de desgarro

3) Dificultad para caminar

4) Dificultad para enderezar la rodilla

5) Inflamación en las primeras 24 horas de la lesión

Localización del dolor en la rodilla de un deportista

¿Cómo puede ayudarle la fisioterapia?

Existen varios grados de lesión en una rotura de menisco. Tras el diagnóstico, se debe valorar si es necesario realizar una cirugía o no. Sigue leyendo

El sedentarismo el gran enemigo de nuestras rodillas

Las rodillas son unas de las articulaciones más castigadas por el ritmo de vida que llevamos.

El estar muchas horas sentado sin apenas movernos y luego hacer ejercicios muy intensos para compensar las horas de inactividad, supone un grave peligro para nuestras rodillas, ya que pueden desgastarse y producirse la habitual condromalacia rotuliana. Que está causada por un daño en el cartílago que recubre la parte posterior de la rótula de la rodilla. Si la razón es postural, se puede corregir con  fisioterapia.

Pero hay otras variables que hay que tener en cuenta para evitar lesiones de rodilla: Sigue leyendo

Ejercicios de Fisioterapia y Rehabilitación con nuestro fisioterapeuta de referencia en Salamanca, José Luis Sánchez Sánchez

En el Equipo del Dr. Leyes, fruto del acuerdo que tenemos con Fisio Trauma, que dirige José Luis Sánchez Sánchez (Twitter: ), nuestro fisioterapeuta de confianza en Salamanca, os mostramos algunos ejercicios para rehabilitación y post-operatorio.

En la imagen el Dr. Manuel Leyes a la izqda. con nuestro fisioterapeuta de referencia en Salamanca, José Luis Sánchez Sánchez

 

Ejercicios de rehabilitación

Os anunciamos que hemos creado una nueva sección en Espacio del Paciente, en nuestra web (traumatologiamadrid.com) de ejercicios de rehabilitación que  el paciente puede realizar en su domicilio durante el post-operatorio. Ver Más

 

 

El Dr. Eulogio Martín, Equipo Dr. Leyes, nos explica la lesión de Rafa Nadal del psoas iliaco en el Abierto de Australia 2018

ELPAIS   efe  logo_20minutos@2x   cabecera-el_espanol_nuevo_logo   Imprimir   europapresseurosport
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▪Los dolores del psoas iliaco han obligado a Rafael Nadal a su retirada del torneo australiano. Es llamativo que no es una lesión frecuente en el deporte

Hemos pedido al Dr. Eulogio Martín, traumatólogo del Equipo del Dr. Leyes y especialista en cadera, que nos ayude a desentrañar las causas de la lesión que uno de nuestros deportistas más internacionales, el tenista español Rafael Nadal ha sufrido durante el reciente Abierto de Australia (Open de Australia), el primero de los cuatro torneos que forman el Grand Slam del tenis.  Ver Más

Nueva Cirugía para la pubalgia del deportista

▪Esta cirugía la ha descrito la Dra. Ulrike Muschaweck, de Múnich y es efectiva en más del 90% de los casos

Durante este fin de semana hemos visitado el Hospital San Juan de Dios de Santurce, de Bilbao, con los Dres. Javier González Iglesias, e Iñaki Urguidi Valmaña, Director médico del centro, para la realización de una intervención en un joven deportista que sufría una osteopatía dinámica de pubis.

La intervención ha sido descrita por la Dra. Ulrike Muschaweck de Múnich, que ha operado a centerares de futbolistas europeos del máximo nivel. Consiste en el retensado de la fascia transversalis y denervación selectiva del nervio genitofemoral. Ver más

La muerte súbita se cobra más de 100 vidas al año en España

     

Fuente: http://archivosdocumentados.blogspot.com.es/ Foto: Gráfico de cómo se produce una muerte súbita 

Es algo inexplicable y sorprendente que con todo lo que la medicina deportiva ha avanzado se sigan produciendo muertes súbitas en la práctica deportiva, más de 100 al año solo en España.

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El alcohol y sus efectos en la salud

   

Fuente: http://www.salud180.com/ Foto: Mujer bebiendo alcohol

  Oímos frecuentemente los efectos dañinos que el alcohol tiene en nuestra salud. Pero muchas veces son datos frios que no nos hacen entender el verdadero problema que puede generar a nuestro organismo y cómo puede influir negativamente en la vida de las personas y a los que están a nuestro alrrededor.

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¿Te imaginas aumentar tu resistencia deportiva sin hacer esfuerzo?

 Fuente: http://conocertatimismo.blogspot.com.es/  Foto: Nadadores

Deja de imaginar, muy pronto será posible. Es lo que se desprende de una investigación científica desarrollada por el Instituto Salk de Estados Unidos. Lo que se pretende es que con una sola píldora sea posible obtener los beneficios de hacer deporte sin moverse de la silla. 

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